Quizá la pregunta más crítica en el camino espiritual sea: ¿cómo traemos las cualidades del corazón y la conciencia que cultivamos en la meditación, a la vida diaria?
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¿Quiénes de ustedes se sienten estresados?
¿Cuántos hemos pasado momentos de verdadera angustia por las elecciones, la economía, la escasez de agua, la violencia en el mundo? En nuestro ambiente hay una sensación constante de tensión que se traduce en estrés, y cuando no lo puedo canalizar, se vuelve una experiencia personal que realmente se apodera de nosotros. No es algo lejano que sucede a otros en otro país, más bien es algo que me afecta a mi directamente. Cuando hay algo que afecta a mis hijos, a mi negocio, a mi economía, el estrés realmente se apodera de mí. Namaste
Feliz de estar aquí de nuevo con ustedes. Hoy les quiero platicar sobre la meditación cuando hay trauma. Hoy en día hay miles y miles de herramientas para los que quieren empezar a meditar. Audios, aplicaciones, etc. Pero en ocasiones las personas se me acercan para comentarme que se sienten más ansiosos después de meditar. ¿Por qué pasa esto? |