¿Quieres cargar con el pasado como una canasta llena de ira, miedos y frustraciones, o prefieres soltar lo que ya no te sirve para abrir espacio a lo nuevo? La filosofía del yoga nos invita a reflexionar sobre este punto crucial al inicio de cada ciclo. Este es el momento perfecto para deshacernos de lo que estorba y conectar con nuestro verdadero propósito.
Aquí tienes algunos consejos inspirados en esta práctica milenaria para iniciar el año con intención y ligereza.

La meditación Vipassana, una de las prácticas de atención plena más antiguas de la India, significa “ver las cosas tal como son”. Esta técnica busca desarrollar una conexión directa con la realidad presente a través de la observación profunda del cuerpo y la mente. Es un entrenamiento para cultivar una conciencia abierta, permitiéndonos aceptar la vida en su totalidad: las alegrías, las dificultades y las transiciones, con claridad y ecuanimidad. En esta meditación guiada, explorarás cómo anclarte en el momento presente y abrir el corazón para abrazar la vida tal como es.
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En diversas culturas, como Costa Rica y México, la amistad y la hospitalidad se destacan como valores fundamentales. En Costa Rica, la frase “Pura Vida” refleja una conexión amistosa y positiva con la vida y las personas. En México, la hospitalidad es un sello cultural que invita a experimentar una convivencia cálida y respetuosa.